সকালে পানি খেলে শুধু পাকস্থলীই পরিষ্কার হয় না, এই অভ্যাস অনেক রোগের ঝুঁকি কমায়।
- এই অভ্যাস মলাশয় ঠিকঠাক ও সচল রাখতে সহায়তা করে।
- পরিপাকক্রিয়া থেকে সঠিকভাবে নানা পুষ্টি উপাদান গ্রহণে শরীরকে সাহায্য করে অর্থাৎ হজমশক্তি বাড়ে। আর এটা তো জানা কথা, হজমশক্তি ভালো হলে অনেক স্বাস্থ্য সমস্যাই দূর হয়।
- পর্যাপ্ত পানি খেলে ত্বক উজ্জ্বল ও সুন্দর থাকে। রক্ত থেকে ‘টক্সিন’ বা বিষাক্ত নানা উপাদান দূর করে পানি।
- নতুন রক্ত কোষ এবং পেশি কোষ জন্মানোর প্রক্রিয়ায় সহায়তা করে।
- সকালে বা সারা দিনে পর্যাপ্ত পানি খেলে ওজনও নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব।
